19.11.–22.11.2026

Sporturlaub für Frauen - aktiv, stärkend & voller Energie

Du möchtest fitter werden, abschalten und dir eine bewusste Auszeit nur für dich gönnen und das fernab vom Alltag?
Unser Sporturlaub für Frauen in Polen verbindet effektive Workouts, tiefe Erholung und eine ruhige Naturkulisse. In einer kleinen Frauengruppe findest du Motivation, Leichtigkeit und echte Verbindung - ganz ohne Leistungsdruck.

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Warum ein Sporturlaub für Frauen die perfekte Auszeit ist…

Ein Sporturlaub für Frauen vereint Bewegung, Erholung und Gemeinschaft.

Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum, dich körperlich und mental zu stärken, neue Energie zu tanken und wieder bei dir anzukommen.

Vorteile, die überzeugen:

  • Training in sicherer & motivierender Frauengruppe
  • Kombination aus Training, Regeneration und Struktur (kein klassisches Gruppentrainings-Konzept)
  • Professionelle Trainerin & klare Anleitung
  • Professionelle Trainerinnen & klare Anleitung
  • Neue Kontakte & echte Verbindung
  • Mehr Motivation & spürbare Fortschritte
  • Ganzheitlicher Ansatz: Kraft, Ausdauer, Mobilität & Mindset
  • Ruhe, Natur & frische Luft – ideal für Fokus und Regeneration
  • BODYMADE Geh-Training (GEHEN) als täglicher, fester Bestandteil

Was dich bei unserem Sporturlaub für Frauen erwartet

Unser Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet und verbindet effektives Training mit bewusster Erholung inmitten der Natur.

Workouts & Aktivitäten

  • Functional Training
  • Kraft & Core
  • HIIT- und Fatburner-Sessions
  • Mobility & Stretching
  • Morgen-Sessions an der frischen Luft
  • Optional: 1:1 Personal Training

Natur-Integration:
Viele Trainingseinheiten finden draußen statt: auf Wiesen, Waldwegen oder ruhigen Naturflächen rund um das Hotel. Die Umgebung lädt zu bewusster Bewegung, Spaziergängen und kleinen Auszeiten zwischen den Einheiten ein.

Für wen ist ein Sporturlaub für Frauen geeignet?

Ideal für dich, wenn du …

  • Motivation brauchst, um fitter zu werden
  • wieder ins Training einsteigen möchtest
  • ine ruhige, sichere & angenehme Atmosphäre schätzt
  • alleine reisen, aber nicht alleine sein willst
  • Bewegung, Natur & mentale Entspannung kombinieren möchtest

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Begrenzte Teilnehmerzahl
Sporturlaub für Frauen in Polen
Polen

Sporturlaub für Frauen in Polen

  • Datum: 19.11.–22.11.2026
  • Ort: Czapielski Młyn / Polen
  • Inklusive: Training, Übernachtung im Einzelzimmer oder Mini-Apartment in Zweierbelegung, Vollverpflegung (3 Mahlzeiten täglich), täglicher BODYMADE Morning Walk + Mobility, individuelles 1:1 Training, Nutzung des Spa- und Fitnessbereichs, Transfer vom Flughafen Danzig
  • Anreise: Eigenanreise (Flug nach Danzig)
  • Transfer: Inklusive (Flughafen Danzig – Hotel – Flughafen Danzig)
  • Dauer:19.11.–22.11.2026
799,00 €
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Tipp: Plane deinen Fitnesstrip zusammen mit einer Freundin, Partner oder Familienmitglied und bucht gemeinsam ein Mini-Apartment in Zweierbelegung.

Impressionen aus Polen

Fotos © Long Vita – Czapielski Młyn

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Exklusive Impressionen von Long Vita

Was dich bei unserem Sporturlaub für Frauen erwartet*Unser Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet und verbindet effektives Training mit echter Erholung.
1.Tag

Donnerstag

  • TBA
2.Tag

Freitag

  • TBA
3.Tag

Samstag

  • TBA
4.Tag

Sonntag

  • TBA

Erholung & Balance

Nach den Trainingseinheiten bleibt genügend Zeit für dich:

  • Spaziergänge in der Natur
  • Entspannen am Wasser
  • Ruhezeiten & bewusste Pausen
  • Mobility- & Dehneinheiten
  • Lesen, Durchatmen, Abschalten

Viele Teilnehmerinnen schätzen besonders die stille Umgebung, die Waldwege und Rückzugsorte rund um das Hotel – ideal, um nach den Workouts runterzukommen und neue Klarheit zu finden. Auch die Mahlzeiten sind bewusste Genussmomente: leicht, hochwertig und nährstoffreich. Hier darfst du dich rundum versorgt fühlen.

Polen
Wald & Wasser
Durchatmen
Natur
Training
Relax

Häufige Fragen (FAQ)

Polen bietet Ruhe, Natur und Entschleunigung. Dies sind perfekte Voraussetzungen, um dich auf dich selbst, deinen Körper und deine mentale Stärke zu konzentrieren.

Nein. Die Workouts sind für jedes Fitnesslevel geeignet.

Ja, viele Frauen reisen alleine an und fühlen sich schnell wohl.

Klein, persönlich und intensiv betreut: ca. 6-12 Frauen.

Sportkleidung, bequeme Kleidung für draußen und Lust auf eine besondere Auszeit.

Erfahrungen anderer BODYMADE-Teilnehmerinnen
5.0
Basierend auf 28 Bewertungen
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bewerte uns auf
Melissa Schuster
09:27 01 Feb 26
Wenn ich könnte würde ich mehr als 5 Sterne geben. Ich bin über eine Kollegin auf Romy aufmerksam geworden und habe mich dann nach viel Nachdenken für ein Personaltraining entschieden. Und was soll ich sagen, alle meine Sorgen vorher waren umsonst.

Romy ist ein absolut herzlicher Mensch und hat mir von der ersten Sekunde ein gutes Gefühl gegeben 🩷 Wir haben uns über meine Ziele und Einschränkungen ausgetauscht und dann hat sie mir in Ruhe alle Geräte und Übungen erklärt, alles eingestellt und auf mich abgestimmt. In einer zweiten Stunde sind wir dann den gesamten Plan durchgegangen.

Ich habe mich menschlich, fachlich und sportlich bestens aufgehoben gefühlt - das waren nicht meine letzten Stunden bei Romy! 🥰💪🏻
Claudia Radermacher
10:48 27 Dec 25
​Ich war total begeistert von der Trainings-Stunde mit Romy. Der Fokus lag darauf, die Fitnessgeräte richtig kennenzulernen. Sie hat mir genau gezeigt, wie ich die Gewichte für meine Ziele einstelle und wie die Übungen technisch richtig ausgeführt werden. Komme gut klar mit meinen Übungen. Vielen Dank Romy!
Diana Baumert
08:27 25 Dec 25
Ich kann Romy absolut empfehlen! Dank ihrer fachkundigen Anleitung und motivierenden Art habe ich nach sehr vielen Jahren wieder richtig viel Spaß am Fitness-Training (BODYMADE!) bekommen. Besonders schätze ich die stets korrekte Ausführung der Übungen, wodurch ich mich immer sicher gefühlt habe. Das Training ist super strukturiert und macht einfach nur Spaß. Nicht zu vergessen, den individuellen Trainingsplan der von Romy für mich erstellt wurde! Lieben Dank nochmal an dieser Stelle!!
Kathy Bauer
06:58 19 Dec 25
Tolles Training! Ich habe mich sofort mit Romi wohl gefühlt. Ich war seit Ewigkeiten nicht mehr im Fitnessstudio und fühlte mich aber sofort wohl. Am Anfang haben wir besprochen, warum ich trainieren will und was mir wichtig ist. Danach hat Romi mir alles genau erklärt und im Trainingsplan aufgeschrieben. Klasse! Ich gehe seitdem 2-3 Mal die Woche alleine trainieren und fühle mich großartig!
Sabine Schumacher
20:04 18 Dec 25
Durch regelmässige tolle Betreuung und Ernährungsberatung mit Romy
Habe ich 22kg geschafft abzunehmen . Sie hat mich immer positiv motiviert mit ein Abwechslungreiches Trainingsprogramm. Es bringt mir jedesmal Spass mit ihr zu tranieren
Rebecca Wengler
07:20 23 Feb 25
Frauen, aufgepasst - mit Romy habt ihr eine Personal Trainerin an der Seite, die nicht nur euer Training auf das nächste Level bringt, sondern euch dabei auch mit ihrer humorvollen Art und ihrem Herz aus Gold begeistern wird. Große Herzensempfehlung, insbesondere auch für Mädels wie mich, die erst einmal innere Hindernisse zu überwinden haben, was Übungen im Freihantelbereich, an Kabelzügen, oder auch an der Multipresse angeht. Mehr Motivation geht nicht!
K W
20:28 21 Feb 25
Tolles Training, welches wirklich individuell auf einen abgestimmt ist. Dabei ist Romy sehr motivierend und gleichzeitig fühlt man sich gut aufgehoben, weil man jederzeit das Gefühl hat, dass auf einen geachtet wird. Jeder der was für sich tun will ist bei Romy in den allerbesten Händen. Vielen Dank, das war mein / unser allererstes Training in dieser Art und wird definitiv nicht das letzte gewesen sein.
Ca Fe
07:40 20 Feb 25
Romy habe ich für mein Einstiegsprogramm erstmals kontaktiert und hatte ein super motivierendes und effektives Training mit ihr. Sie geht komplett auf einen ein, ist eine top Motivatorin und holt mehr aus einem heraus als man dachte zu können. Sie ist mit vollem Herzblut bei der Sache und ich kann sie nur wärmstens weiter empfehlen! Danke Romy :-)
Ulrike Auer
15:55 31 Aug 24
Das Training mit Romy ist unglaublich bereichernd. Mit ihrer empathischen und einfühlsamen Art hat sie mich immer wieder motiviert und mir Lust auf mehr gemacht. Dank ihr habe ich wieder richtig Spaß an Bewegung, denn Romy geht es auch um das Mindset.
Danke für Alles liebe Romy :)
Maya Grafschaft
13:27 30 Aug 24
Die beste und motivierendste Fitnesstrainerin!!
❤️❤️❤️
Olivia Oréal
19:49 28 Aug 24
Die Fitnesspläne und Übungen die mir empfohlen wurden, waren der Wahnsinn. Ich fühle mich seitdem viel wohler und gesünder. Es ist nicht nur Fitness sondern auch Spaß, denn Romy ist eine tolle Trainerin die Ahnung von dem hat was sie macht! Eine Empfehlung vom Herzen für alle Frauen die sich wieder etwas wohler fühlen wollen. Ich bin definitiv nächstes Jahr bei der Fitness Reise in Gran Canaria dabei!🏝️🤩
Silvia Koch
19:02 28 Aug 24
Romy ist eine sehr tolle Trainerin kann ich nur empfehlen 👍 freue mich schon auf den nächsten Termin 💪😍
Lu Giordani
18:09 28 Aug 24
Romy ist die beste Personal trainerin mit ihr macht es wirklich spaß zu trainieren und man sieht schnell ergebnisse!❤️
Alina Egen
17:21 28 Aug 24
Romy ist nicht nur äußerst qualifiziert, sondern auch eine inspirierende Persönlichkeit, die es schafft mich zu motivieren und mein volles Potenzial auszuschöpfen. Ihre Erfahrung und ihr Einfühlungsvermögen spiegeln sich in jedem Aspekt des Trainings wider, egal ob beim Personal Training oder in der Online-Beratung.
Bodymade ist die perfekte Wahl für Frauen, die von einer professionellen, empathischen und äußerst kompetenten Trainerin begleitet werden möchten. Vielen Dank, liebe Romy, für dieses einzigartige Trainingserlebnis!
zoe rzl
14:51 28 Aug 24
Man merkt, dass hier mit Herz gearbeitet wird, immer wieder super
Bereit für deinen Sporturlaub für Frauen in Polen? Erlebe, wie gut dir ein Sporturlaub für Frauen mit Bewegung, Natur und echter Wohlfühl-Atmosphäre tut.
rocket

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