30.05.–06.06.2027
Sporturlaub für Frauen - aktiv, stärkend & voller Energie
Du möchtest fitter werden, Sonne tanken und eine Auszeit nur für dich genießen? Unser Sporturlaub für Frauen bietet dir die perfekte Kombination aus motivierenden Workouts, Wohlfühlatmosphäre und einer kleinen Frauengruppe, in der du dich sofort aufgehoben fühlst.
Ein Sporturlaub für Frauen vereint Bewegung, Erholung und Gemeinschaft.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, dich körperlich und mental zu stärken.
Vorteile, die überzeugen:
- Training in sicherer und motivierender Frauengruppe
- Fokus auf individuelles Training (tägliche 1:1 Einheiten)
- Professionelle Trainerin & klare Anleitung
- BODYMADE Geh-Training (GEHEN) als täglicher, fester Bestandteil
- Professionelle Trainerinnen & klare Anleitung
- Neue Kontakte & starke Community
- Mehr Motivation & schneller sichtbare Fortschritte
- Ganzheitlicher Ansatz: Kraft, Ausdauer, Mobilität, Mindset
- Ganzjährig Sonne – ideal, um draußen zu trainieren
Was dich bei unserem Sporturlaub für Frauen erwartet
Unser Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet und verbindet effektives Training mit echter Erholung.
Workouts & Aktivitäten
- Functional Training
- Kraft & Core
- HIIT- und Fatburner-Sessions
- Mobility & Stretching
- Morgen-Sessions an der frischen Luft
- Optional: 1:1 Personal Training
Standort-Integration:
Bei vielen Einheiten nutzen wir die Umgebung von Gran Canaria, z. B.
Beach-Workouts, Outdoor-Sessions oder leichte Wanderungen in der Natur der Insel – perfekte Bedingungen dank mildem Klima.
Für wen ist ein Sporturlaub für Frauen geeignet?
Ideal für dich, wenn du …
- Motivation brauchst, um fitter zu werden
- wieder ins Training einsteigen möchtest
- eine sichere & angenehme Atmosphäre bevorzugst
- alleine reisen, aber nicht alleine sein willst
- Sonne, Bewegung & Entspannung kombinieren möchtest
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Besonders beliebt
Sporturlaub für Frauen Fitnessreise Gran Canaria
- Datum: 30.05.–06.06.27
- Ort: Gran Canaria / Spanien
- Inklusive: Training, Übernachtung im DZ oder EZ, tägliches leichter BODYMADE Lunch
- Anreise: Eigenanreise
- Transfer: Optional vom Flughafen zur Location 40€ p.P.
- Dauer:30.05.–06.06.2027
2.299,00 €
Tipp: Plane deinen Fitnesstrip zusammen mit einer Freundin, Partner oder Familienmitglied und bucht gemeinsam ein Doppelzimmer.
– Deine Romy
Fotogalerie
1.Tag
Sonntag
- Anreise & Einstieg
- ab 14:00 Uhr Anreise und entspanntes Ankommen
- 15:00 Uhr Einzelgespräche & Zielsetzung | Vorstellung der Teilnehmerinnen
- 16:30 Uhr Briefing für die Woche, Vorstellung des Teams
- 17:00 Uhr Lockeres Mobility & Stretching
- 19:00 Uhr Gemeinsamer Kennenlern-Abend
2.Tag
Montag
- Technik & Grundlagentraining
- 07:30–08:30 Uhr Sunrise Run oder Sunrise Walk
- Ab 09:00 Uhr Frühstück
- 10:30–12:00 Uhr Techniktraining
- 12:00–14:00 Uhr Mittagspause
- 14:00–15:00 Uhr Ganzkörper Workout
- 15:00–17:00 Uhr Freizeit
- 17:00–18:00 Uhr Stretch & Relax
3.Tag
Dienstag
- Kraft & Core-Fokus
- 07:30–08:30 Uhr Sunrise Run oder Sunrise Walk
- Ab 09:00 Uhr Frühstück
- 10:30–11:30 Uhr Hyrox Techniktraining
- 12:00–14:00 Uhr Mittagspause
- 14:00–15:00 Uhr Core Training
- 15:00–17:00 Uhr Freizeit
- 17:00–18:00 Uhr Yoga
4.Tag
Mittwoch
- Ausdauer & Kraft
- 07:30–08:30 Uhr Sunrise Run oder Sunrise Walk
- Ab 09:00 Uhr Frühstück
- 11:00–12:00 Uhr HIT-Workout
- 12:00–14:00 Uhr Mittagspause
- 14:00–15:00 Uhr Ober- und Unterkörpertraining
- Ab 15:00 Uhr Freizeit
5.Tag
Donnerstag
- Ernährung & Schwimmen
- 07:30–08:30 Uhr Sunrise Run oder Sunrise Walk
- Ab 09:00 Uhr Frühstück
- 10:30–12:00 Uhr Ernährungsseminar: Muskelaufbau & Regeneration
- 12:00–13:00 Uhr Bauch, Beine, Po
- 13:00–15:00 Uhr Mittagspause
- 15:00–16:00 Uhr Schwimmtraining
- 17:00–18:00 Uhr Stretch & Relax
6.Tag
Freitag
- Power & Rücken
- 07:30–08:30 Uhr Sunrise Run oder Sunrise Walk
- Ab 09:00 Uhr Frühstück
- 10:30–11:30 Uhr Full Power Krafttraining
- 11:30–13:30 Uhr Mittagspause
- 13:30–14:30 Uhr Rückentraining
- Ab 15:00 Uhr Freizeit
7.Tag
Samstag
- Abschluss & Ausklang
- 07:30–08:30 Uhr Sunrise Run oder Sunrise Walk
- Ab 09:00 Uhr Frühstück
- 11:00–12:30 Uhr Abschlusstraining
- Ab 13:00 Uhr Freizeit, Strand, individuelle Sessions
- Ab 18:00 Uhr Gemeinsamer Abschlussabend
8.Tag
Sonntag
- Leider geht es wieder nach Hause 😢
- Individuelle Abreise
Erholung & Balance
Nach den Trainingseinheiten bleibt genügend Zeit für dich:
- Strand & Meer
- Poolzeit
- kleine Ausflüge
- Relax- und Dehneinheiten
- Sonnenuntergänge genießen
Outdoor-Integration:
Viele Frauen lieben die Ruheplätze und Küstenwege auf Gran Canaria – perfekt zum Runterkommen nach den Workouts.
Häufige Fragen (FAQ)
Answer hereGran Canaria bietet perfekte Bedingungen: ganzjährig milde Temperaturen, sichere Umgebung, traumhafte Strände und vielseitige Outdoor-Spots. Ideal für Sportreisen und Fitnessurlaub.
Nein! Die Workouts sind für jedes Level geeignet.
Ja - viele Frauen reisen alleine und fühlen sich sofort wohl.
Klein, persönlich und betreut: ca. 6-12 Frauen.
Sportkleidung, Badesachen und Lust auf eine besondere Erfahrung.
Melissa Schuster
09:27 01 Feb 26
Wenn ich könnte würde ich mehr als 5 Sterne geben. Ich bin über eine Kollegin auf Romy aufmerksam geworden und habe mich dann nach viel Nachdenken für ein Personaltraining entschieden. Und was soll ich sagen, alle meine Sorgen vorher waren umsonst.
Romy ist ein absolut herzlicher Mensch und hat mir von der ersten Sekunde ein gutes Gefühl gegeben 🩷 Wir haben uns über meine Ziele und Einschränkungen ausgetauscht und dann hat sie mir in Ruhe alle Geräte und Übungen erklärt, alles eingestellt und auf mich abgestimmt. In einer zweiten Stunde sind wir dann den gesamten Plan durchgegangen.
Ich habe mich menschlich, fachlich und sportlich bestens aufgehoben gefühlt - das waren nicht meine letzten Stunden bei Romy! 🥰💪🏻
Romy ist ein absolut herzlicher Mensch und hat mir von der ersten Sekunde ein gutes Gefühl gegeben 🩷 Wir haben uns über meine Ziele und Einschränkungen ausgetauscht und dann hat sie mir in Ruhe alle Geräte und Übungen erklärt, alles eingestellt und auf mich abgestimmt. In einer zweiten Stunde sind wir dann den gesamten Plan durchgegangen.
Ich habe mich menschlich, fachlich und sportlich bestens aufgehoben gefühlt - das waren nicht meine letzten Stunden bei Romy! 🥰💪🏻
Claudia Radermacher
10:48 27 Dec 25
Ich war total begeistert von der Trainings-Stunde mit Romy. Der Fokus lag darauf, die Fitnessgeräte richtig kennenzulernen. Sie hat mir genau gezeigt, wie ich die Gewichte für meine Ziele einstelle und wie die Übungen technisch richtig ausgeführt werden. Komme gut klar mit meinen Übungen. Vielen Dank Romy!
Diana Baumert
08:27 25 Dec 25
Ich kann Romy absolut empfehlen! Dank ihrer fachkundigen Anleitung und motivierenden Art habe ich nach sehr vielen Jahren wieder richtig viel Spaß am Fitness-Training (BODYMADE!) bekommen. Besonders schätze ich die stets korrekte Ausführung der Übungen, wodurch ich mich immer sicher gefühlt habe. Das Training ist super strukturiert und macht einfach nur Spaß. Nicht zu vergessen, den individuellen Trainingsplan der von Romy für mich erstellt wurde! Lieben Dank nochmal an dieser Stelle!!
Kathy Bauer
06:58 19 Dec 25
Tolles Training! Ich habe mich sofort mit Romi wohl gefühlt. Ich war seit Ewigkeiten nicht mehr im Fitnessstudio und fühlte mich aber sofort wohl. Am Anfang haben wir besprochen, warum ich trainieren will und was mir wichtig ist. Danach hat Romi mir alles genau erklärt und im Trainingsplan aufgeschrieben. Klasse! Ich gehe seitdem 2-3 Mal die Woche alleine trainieren und fühle mich großartig!
Sabine Schumacher
20:04 18 Dec 25
Durch regelmässige tolle Betreuung und Ernährungsberatung mit Romy
Habe ich 22kg geschafft abzunehmen . Sie hat mich immer positiv motiviert mit ein Abwechslungreiches Trainingsprogramm. Es bringt mir jedesmal Spass mit ihr zu tranieren
Habe ich 22kg geschafft abzunehmen . Sie hat mich immer positiv motiviert mit ein Abwechslungreiches Trainingsprogramm. Es bringt mir jedesmal Spass mit ihr zu tranieren
Rebecca Wengler
07:20 23 Feb 25
Frauen, aufgepasst - mit Romy habt ihr eine Personal Trainerin an der Seite, die nicht nur euer Training auf das nächste Level bringt, sondern euch dabei auch mit ihrer humorvollen Art und ihrem Herz aus Gold begeistern wird. Große Herzensempfehlung, insbesondere auch für Mädels wie mich, die erst einmal innere Hindernisse zu überwinden haben, was Übungen im Freihantelbereich, an Kabelzügen, oder auch an der Multipresse angeht. Mehr Motivation geht nicht!
K W
20:28 21 Feb 25
Tolles Training, welches wirklich individuell auf einen abgestimmt ist. Dabei ist Romy sehr motivierend und gleichzeitig fühlt man sich gut aufgehoben, weil man jederzeit das Gefühl hat, dass auf einen geachtet wird. Jeder der was für sich tun will ist bei Romy in den allerbesten Händen. Vielen Dank, das war mein / unser allererstes Training in dieser Art und wird definitiv nicht das letzte gewesen sein.
Ca Fe
07:40 20 Feb 25
Romy habe ich für mein Einstiegsprogramm erstmals kontaktiert und hatte ein super motivierendes und effektives Training mit ihr. Sie geht komplett auf einen ein, ist eine top Motivatorin und holt mehr aus einem heraus als man dachte zu können. Sie ist mit vollem Herzblut bei der Sache und ich kann sie nur wärmstens weiter empfehlen! Danke Romy :-)
Ulrike Auer
15:55 31 Aug 24
Das Training mit Romy ist unglaublich bereichernd. Mit ihrer empathischen und einfühlsamen Art hat sie mich immer wieder motiviert und mir Lust auf mehr gemacht. Dank ihr habe ich wieder richtig Spaß an Bewegung, denn Romy geht es auch um das Mindset.
Danke für Alles liebe Romy :)
Danke für Alles liebe Romy :)
Maya Grafschaft
13:27 30 Aug 24
Die beste und motivierendste Fitnesstrainerin!!
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Olivia Oréal
19:49 28 Aug 24
Die Fitnesspläne und Übungen die mir empfohlen wurden, waren der Wahnsinn. Ich fühle mich seitdem viel wohler und gesünder. Es ist nicht nur Fitness sondern auch Spaß, denn Romy ist eine tolle Trainerin die Ahnung von dem hat was sie macht! Eine Empfehlung vom Herzen für alle Frauen die sich wieder etwas wohler fühlen wollen. Ich bin definitiv nächstes Jahr bei der Fitness Reise in Gran Canaria dabei!🏝️🤩
Silvia Koch
19:02 28 Aug 24
Romy ist eine sehr tolle Trainerin kann ich nur empfehlen 👍 freue mich schon auf den nächsten Termin 💪😍
Lu Giordani
18:09 28 Aug 24
Romy ist die beste Personal trainerin mit ihr macht es wirklich spaß zu trainieren und man sieht schnell ergebnisse!❤️
Alina Egen
17:21 28 Aug 24
Romy ist nicht nur äußerst qualifiziert, sondern auch eine inspirierende Persönlichkeit, die es schafft mich zu motivieren und mein volles Potenzial auszuschöpfen. Ihre Erfahrung und ihr Einfühlungsvermögen spiegeln sich in jedem Aspekt des Trainings wider, egal ob beim Personal Training oder in der Online-Beratung.
Bodymade ist die perfekte Wahl für Frauen, die von einer professionellen, empathischen und äußerst kompetenten Trainerin begleitet werden möchten. Vielen Dank, liebe Romy, für dieses einzigartige Trainingserlebnis!
Bodymade ist die perfekte Wahl für Frauen, die von einer professionellen, empathischen und äußerst kompetenten Trainerin begleitet werden möchten. Vielen Dank, liebe Romy, für dieses einzigartige Trainingserlebnis!
zoe rzl
14:51 28 Aug 24
Man merkt, dass hier mit Herz gearbeitet wird, immer wieder super
